Boissons – Jus santé

Le corps humain, selon notre âge, est composé de 50 à 75 % d’eau. La qualité de l’eau des boissons que nous buvons est donc tout à fait primordiale pour préserver tant notre bien-être que notre santé.

« L’eau est notre principal aliment et notre principal médicament »
Docteur Thierry Hertoghe

Boissons saines pour favoriser la détox

Pour nettoyer notre organisme et drainer notre corps, je vous propose d’autres variations tel que des boissons saines à consommer à volonté pour les infusions, maximum 3 fois par jour pour les jus de légumes et ponctuellement pour les jus de fruits.

Granité Pastèque Mojito

Boisson Granité Pastèque Mojito
Ingrédients Granité

  • 1/2 petite pastèque
  • 1/2 jus de citron
  • 10 feuilles de menthe fraîche

Ingrédients Mojito

  • Quartiers de citron vert
  • Feuilles de menthe fraîche
  • Rhum (optionnel)

Préparation

  1. Retirer les pépins et récupérer la chaire de la pastèque. Passer la chaire, les 10 feuilles de menthe et le 1/2 jus de citron au mixer ou blender.
  2. Verser le mélange dans un saladier ou un bac en plastique et le placer au congélateur durant environ 5 h en grattant à la fourchette tous les quarts d’heure jusqu’à l’obtention d’un granité.
  3. Placer dans un verre, les feuilles de menthe et les écraser avec un pilon.
  4. Ajouter ensuite les quartiers de citron vert, le granité de pastèque et le rhum.
  5. Bien mélanger et bonne dégustation 😉

 

Détox « mojito » water

détox mojito water boissons

Ingrédient 1 verre : Eau gazeuse – 1/2 à 1 citron vert, 5 feuilles de menthe.
Préparation : ajouter la menthe et pilonnez la, ajouter le citron et l’écraser avec le pilon, remplir d’eau gazeuse, ajouter si besoin des glaçons et déguster

Jus concombre, pomme, persil, gingembre

Boissons Jus vert

Ingrédients jus vert : concombre, pomme, persil, gingembre, eau filtrée Préparation : passer les ingrédients à la centrifugeuse/extracteur ou blender puis filtrer

Jus pomme, concombre, persil, gingembre

boissons carottes

Passez à l’extracteur/centrifugeuse : pommes, carottes, gingembre et 1/2 fenouil

Smoothie vert

jus santé vert

Passez au blender une banane, une poignée de fraise et des jeunes pousses d’épinard

Jus vitaminé maison

Jus santé carotte

Passez à l’extracteur/centrifugeuse : pommes, carottes, gingembre. Pressez le citron à part avant de l’ajouter dans la boisson